基本引きこもっているのが幸せな主婦です。ネットショッピングや食品宅配、たまーのお出かけなどのブログです。
2017/09/09 | category:健康, 美容, ライフスタイル
座って家事や仕事をするとき、タイマーを使っています。時間は30分。 タイマーが鳴ったら立ち上がってトイレいったり、ストレッチしたり、掃除などの家事をしたり、体を動かすようにしています。 これはＮＡＳＡのアンチエイジング。 ガッテン！でやっ...
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