基本引きこもっているのが幸せな主婦です。ネットショッピングや食品宅配、たまーのお出かけなどのブログです。
2016/10/04 | category:健康
エアロビとか、健康体操の類をすると腰痛がおきるくらい不健康なので、今はヨガに通っています。 ヨガのはずなんですが・・・筋トレになっています。 だって、ポーズとるとき、筋力が必要なんですよ！ 例えば、こんなポーズをしようとすると、前とか後ろに転びそ...
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2016/08/09 | category:健康
筋トレで最初に出会った方法は「ダンベルエクササイズ」だった。 当時彼氏だった、今の旦那にダンベル買ってもらってエクササイズしたものです。 以前から体が弱いな～、疲れやすいな～と思っていたので、ちょっと鍛えたかったのよね。まだ20代だったし。 結局3か...
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