美容や健康のために水を飲む。これってよく聞きますよね。
サイリウムをとるようになってから、水分もとった方がいいというので、1日1.5リットルから2リットル目指して飲もうとしたんですが・・・
意外と飲めない。
どれだけ飲んだかわかりやすいように、水のペットボトル買ってきて、飲みきったらそこに浄水器から水をいれて飲んでいるんですが、
1週間調べたら、普通にしていると、1リットルものんでいませんね。
ちゃんと測ってみると意外と飲んでないってわかったので、
立ち上がったら、椅子に戻る前に
トランポリン→水→椅子に戻る
として、頑張っています。
引きこもっていても健康でいるそ～。
ところで、水を飲むときは、一気飲みよりちょびちょび飲みがいいそうですよ。
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