0円でできた足のだるさ解消方法

20代のころから足がだるくて、ひどいと夜眠れません。

自分でいろいろ調べてストレッチや体操して眠れなくなるようなことはなくなったけど、今でも普段から足がだるい。重いのは相変わらず。

足の裏が痛くて、健康グッズで凸凹がついたサンダルなんか絶対に履けない!痛くて死んでしまう!ふくらはぎは揉むとじ~ときて気持ちいいけど、あんまりやっていると手がだるくなる・・・というわけで、通販生活で足のマッサージ機買ってみた。足だるさ

でもね・・・解消しなかったの。4万円くらいしたのに・・・・(涙)やった後、ふくらはぎのだるさがちょっといいかなと思うけど、足の裏の痛さと足全体の重さは変化なし。それどころか足が痛くなっちゃった。がっかり。で、返品しました(笑)

 

結局いつも通りストレッチするのが一番いいのかな~と思っていたら、整体の先生にすすめられたのがゴルフボール。

普段座っていることが多いので、そのとき足裏でコロコロするといいよっていわれたんだけど、これでも痛い・・・どこまで不健康なんだろう(笑)

で、たどりついたのがテニスボール。これなら大きいから痛くない。そして足の裏だけじゃなく、床に座って膝裏にあてたり、ふくらはぎの下にいれてコロコロしてみたり。その体勢で本を読んだりテレビ見たりしています。

テニスボールは旦那の独身時代からの持ち物なんで費用は0円。何万円もするマッサージ
器買おうか迷っている方には、まずテニスボール、ゴルフボールを試すことをおすすめします。足のだるさ2


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