リンパマッサージ

パソコン仕事なので、万年肩こりなのはしょうがないと思っていたんですが、ひょんなことからみつけたビデオにあわせてリンパマッサージしたら、すっごく調子よくなってビックリしました。

ビデオは11分くらいで、説明がわかりやすく、座ったままビデオにあわせて上半身を動かすだけなので、やりやすいです。

ビデオを見ながら体全体を動かすって、結構大変ですもん。肩こり解消でYouTubeの動画あさっていて思いました。見ながらやるのって難しいってｗ

巻肩になっていたり、なんだか首回りが緊張している人におすすめです。小顔効果もあるそうですよ♪

歯科医師さん考案の方法だそうです。本もでてました。

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