インフルエンザ 予防

中3の子どもの学年がインフルエンザで学年閉鎖になりました。中高一貫校なので受験がないからいいけど、受験生がいたら、インフルエンザはとても怖いです。

メールが届いたときは外にいたので、帰りにヨーグルト買って帰りました。
インフルエンザ予防のため免疫力UPを狙ってます。

楽天でも売ってました。あす楽対応品もあったので、忙しい人にはありがたい。

学校などでインフルエンザが流行しているとき、予防としてやっているのはこんなこと。
・いつもより果物を多めに食卓にあげてビタミンCをとる。
・うがい手洗いをするように言う。特に帰宅後。
・手洗いのあとのタオルはなるべくこまめにかえる。
・早く寝るように言う(自分も!)
・加湿をする。
・換気をする。
・外にいくときはマスク。

あとは家族内でインフルエンザがでたときは、トイレのドアノブや水を流すノブを1日数回エタノールで拭くのと、トイレのタオルをこまめに替えるもやっています。

インフルエンザは飛沫感染ですが、呼吸しているときは鼻やノドには菌が入らないようにする仕組みがあります。でも、手について口から入るときはありません。だから手につかないようにするのがいいかなと。
食事の前に手を洗うというのも効果的だと思いますが、無意識に手を口にもっていったりしていることもあるので、手につかないようにするのがいいかと。

洗面所やトイレのタオル、お風呂の後のタオルなどを、なるべく使いまわさないように気をつけています。

空気清浄機も欲しいんだけど、各部屋に置くには狭い部屋も多くて・・・これなんて小さくてよさそう。



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